Травматолог из Башкирии рассказал, чем опасен остеопороз и как от него защититься

В интервью «Молодежной газете» врач травматолог-ортопед высшей категории ГКБ № 21 и Клиники «Эксперт», руководитель Уфимского городского центра профилактики, диагностики и лечения остеопороза, кандидат медицинских наук, доцент кафедры медицинской реабилитации, физической терапии и спортивной медицины с курсом ИДПО БГМУ, член Президиума Российской ассоциации по остеопорозу, заслуженный врач Республики Башкортостан Радик Нурлыгаянов дал важные и полезные советы, как выявить остеопороз и бороться с ним.

— Остеопороз означает с греческого «остео» — кость, «пороз» — дыры — распространенное хроническое заболевание, являющееся причиной хрупкости костей и переломов. Нормальная кость — это прочный материал, который не должен ломаться при так называемых низкоэнергетических травмах — падениях с высоты собственного роста, — подчеркнул травматолог, добавив, что пациентам с подобными травмами этот диагноз можно ставить сразу, без инструментального и лабораторного исследования.

Радик Нурлыгаянов отметил, что сейчас и в России, и во всем мире понимают важность борьбы с остеопорозом, ведь он не только причиняет страдания пациенту, но и может привести к инвалидности и даже смерти, приносит существенный материальный ущерб. Особую опасность представляют переломы шейки бедра, а в последние годы остеопороз «молодеет»: его всё чаще выявляют не только у людей среднего возраста, но даже у детей и подростков.

По словам специалиста, наиболее подвержены остеопорозу женщины пожилого возраста, что связано с гормональным фоном — понижениям уровня эстрогенов, пациенты, у которых уже были переломы, а также те, у близких родственников которых выявлено это заболевание. Другие факторы риска — недостаток кальция и витамина D, низкая физическая активность, болезни органов пищеварения, крови, легких, эндокринные и ревматологические, а также длительный прием лекарственных препаратов и частые падения.

Если вам старше 50 лет и вы относитесь к группе риска, каждый год необходимо проходить денситометрию для определения плотности кости. Вероятность развития остеопороза можно оценить и самостоятельно с помощью калькулятора FRAX на официальном сайте Российской ассоциации остеопороза.

— Профилактика заключается в проведении мероприятий, направленных на максимальный набор пика костной массы у детей и подростков, предупреждении падений у лиц старшей возрастной группы. Физические нагрузки с нагрузкой — ходьба, особенно скандинавская; танцы, силовые тренировки — пилатес, тайчи, плавание, питание, богатое на соли кальция, витамины D, белки — это молочные продукты, овощи, фрукты и зелень, — рассказал о профилактических мерах Радик Нурлыгаянов.

В Башкирии декада профилактики остеопороза проводится уже семь лет, а в 2015 году в Уфе открыт городской центр профилактики, диагностики и лечения остеопороза, врачи которого не только принимают пациентов, но и ведут большую профилактическую работу, например, рассказывают на телевидении и в прессе об этом опасном заболевании. Особое внимание — работе с детьми. Радик Нурлыгаянов даже написал для юных жителей Башкирии сказку про остеопороз и сценарий оздоровительного праздника.

— Не падать! Считать FRAX, пройти денситометрию. Вести здоровый образ жизни! — посоветовал он в заключение.

Фото: «Молодежная газета».