В Салавате реализуется уникальный проект "Огонёк маяка", адресованный женщинам, родственники которых находятся в зоне СВО

— Кому будет помогать проект «Огонек маяка», если продолжить метафору, достичь берега и ступить на твердую землю, где не качает и не штормит?
— Проект адресован женщинам, мужчины которых сейчас находятся в зоне СВО. И это не только мамы и жены, но и сестры, девушки, тети, у нас нет четкого разделения — речь идет о близком, родственном круге общения. Наша задача — протянуть руку, чтобы они ощутили поддержку и поняли, что не одни. Мы поможем им справиться с возникшими переживаниями, в которых они сейчас утопают.

— К сожалению, в нашем городе есть те, кто уже столкнулся с болью утраты родного человека.
— В проекте есть отдельная программа для тех, кто перенес тяжелую потерю и находится в периоде острого горя, кому сейчас очень нужна помощь.

— Чем именно проект может помочь женщинам? К какому итогу вы планируете прийти?
— После завершения проекта участницы должны стать психоэмоционально стабильными и понять, какая бы в жизни история ни случилась, что бы их ни ожидало — это их истории, и перед каждой ставятся задачи, решить которые должна именно она.

— Как долго будет идти проект?
— С 1 октября до 1 марта. Этот временной период подходит для того, чтобы вдохновить, наполнить ресурсами участниц. А дальше они должны, используя всё это, находить в себе силы жить дальше. Сопровождение не может длиться годами, так мы только навредим. Наша задача — помочь, поддержать сейчас и дать женщинам ресурсы для того, чтобы они смогли двигаться дальше самостоятельно. Если проект будет востребован, он может перейти в стадию самореализации.

— Что вы подготовили для участниц проекта «Огонек маяка»? Расскажите о программе.
— Участницы проекта разделились на две группы: дневную и вечернюю. Есть те, кто работает, и те, кому удобнее заниматься, пока дети в школе или садике. У каждой группы — 10-12 занятий разных направлений. Теперь о программе: это именно тот случай, когда абсолютно готовой программы нет, потому что не факт, что она подойдет женщинам, которые придут на проект. Она вариативна. Сначала мы соберем конкретные истории участниц, их запросы, чтобы понять, с чем дальше будем работать. И уже отталкиваясь от этого, внесем коррективы и выстроим итоговую программу.

— По каким направлениям будет идти работа? Какие формы и методы вы используете?
— Во-первых, арт-терапия. Это не рисунки, как многие сейчас подумали. Это процесс, во время которого через творчество мы все выплескиваем на бумагу, дальше на ассоциациях по картинке отрабатываются и закрываются все вопросы. Важно, что сама картина запечатлевается в мозге и к ней можно возвращаться. Арт-терапия — это мягко и действенно. Она не станет для участниц холодным душем, когда вылили информацию, а ты не знаешь, что с ней делать дальше, как часто бывает. Тут работа идет по-другому. Задача занятия — человек должен не просто открыть свой вопрос, обналичить и посмотреть, как он выглядит, но и обязательно закрыть его, найдя все ответы.

— Красивые коробочки на вашем столе — что это?
— Это наши ассоциативные карточки, будем и с ними работать, подключая ассоциативное мышление. Также в рамках проекта мы проведем пять тематически различных тренингов. Будет пять трансформационных игр на обретение ресурса, на самосаботаж, на поиск себя, даже на профориентацию, но это не столько про профессии, сколько про внутреннее содержание по разным сферам. Запланировано проведение совместного времени с детьми — семейный выходной один раз в месяц.

— Почему в проекте вы обращаетесь и к детям участниц?
— У большинства из них есть дети, которым нужны здоровые как психологически, так и физически мамы. С чем мама пришла домой, в чем она тонет — ребенок считает сразу. Поэтому мы не могли оставить это направление в стороне. Также будем проводить и физическую реабилитацию.

— Разве проект не о психоэмоциональном состоянии женщин?
— Очень многое несет в себе наше тело. И если не исследовать его, то можно упираться в различные зажимы. Объясню: наш мозг не знает, как справиться с большим объемом получаемой информации, как «переварить» всё, что навалилось, тогда включается тело и в попытке его защитить перенаправляет эту информацию. Например, начинает болеть нога. Отрабатывать переполненную голову всегда будет физика. Вот поэтому в нашем проекте «Огонек маяка» предусмотрены занятия йогой. Она нужна, чтобы научить женщин расслабляться, контролировать свое тело, чувствовать себя. Кроме того, в проекте будут и занятия по аэройоге — это еще интереснее. Существует специальная техника доубаюкивания — это про нашего внутреннего ребенка. Вот как раз на аэройоге мы и будем возвращаться в состояние до рождения, чтобы докачать себя, вспомнить, как было тепло и нежно в материнской утробе.

— Почему в проекте именно групповые занятия?
— В группе всегда находится человек — твое зеркало, который зеркалит твой запрос. Поясню: то, что мы в себе не принимаем, смело может отразиться в этом человеке. И мы увидим в нем себя волей-неволей. Второй момент: группа — это очень мощная энергия. Можно идти индивидуально, но в группе работа выстраивается более эффективно. Если же возникнет потребность в индивидуальной работе, когда у участницы появится запрос, который она не сможет и не захочет отработать в группе, то, конечно, женщина уйдет на индивидуальную работу. Когда запрос закроем, пойдем дальше.

— Проект — это только занятия, или общение и поддержка участниц будут выходить за эти рамки?
— Создан чат, который снимает границы временные, здесь участницы получают общение и некое сопровождение онлайн 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Первая встреча с участницами в рамках проекта уже прошла, и началась работа, чтобы понять, из чего мы состоим, что и как нас наполняет, как с этим жить и для чего каждой из них такое наполнение нужно.

И у тех, кому очень нужен сейчас «Огонек маяка», есть возможность присоединиться к проекту.

Беседовала Надежда Фаррахова.

Фото: Алёна Бизикина/газета «Выбор».