В Салавате прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

К сведению.

Идейным вдохновителем акции «10 000 шагов к жизни» является главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. Акция основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, которые гласят, что ежедневно для поддержания нормальной физической активности человеку необходимо проходить от 6 000 до 10 000 шагов. По мнению академика, ходьба — самый простой, естественный, физиологичный, эффективный, безопасный и дешевый вид поддержания оптимального двигательного режима человека, а значит, и профилактики различных заболеваний.

— Среди участников акции «10 000 шагов к жизни» — десятки регионов, сотни городов, тысячи муниципалитетов, сотни тысяч россиян. И наш город не стал исключением. В прошлом году к акции одновременно присоединился миллион жителей нашей страны. Ходьба — самый простой и доступный вид физической активности. Она приносит огромную пользу здоровью, укрепляя иммунитет, сердце и сосуды, снижая стресс и улучшая сон. Желаю вам сегодня достойно пройти свой маршрут здоровья, — сказал на торжественном открытии спортивного праздника начальник управления физической культуры и спорта администрации Салавата Андрей Прокопов.

После торжественной части состоялся долгожданный старт.

Голоса салаватцев.

Ученицы школы № 22 Софья Соленцова, Софья Собачкина, Элен Амбардзумян, Виктория Толкушенкова, Анна Курмышева были не только участниками, но и волонтерами акции, помогая в ее организации. Многие из них не в первый раз прошли свои 10 тысяч шагов. Девушки уверены, что ходьба — это спорт. Как оказалось, каждая из них занимается различными видами спорта.

— Мы сегодня выступаем и как участники, и как организаторы. Об акции узнали в социальных сетях, а потом и учителя предложили участвовать. Здорово проводить время на свежем воздухе и ходить пешком. Это не только приятно, но и очень полезно для здоровья. Ходьба развивает выносливость, тренирует силу воли. Несмотря на то, что сейчас прохладно и солнышко спряталось, настроение ничуть не испортилось, музыка подбадривает. Радует, что участников много, — сказали они.

Ученики 5 «В» класса башкирской гимназии № 25 пришли на спортивный праздник вместе с классным руководителем Зульфией Карсановой.

— В этом году нам предложили участвовать в акции «10 000 тысяч шагов к жизни», и мы с удовольствием согласились! Детям рассказала о главной цели акции. Отрадно, что в последнее время здоровью россиян уделяется огромное внимание, для этого разрабатываются комплексные программы. Одна из них как раз и реализуется сегодня, приурочена она к Всемирному дню сердца. Сердце — это главный орган, который отвечает за всё, а ходьба считается одним из лучших способов сохранить его. И детям она очень полезна, ведь сейчас они постоянно сидят с телефонами, различными гаджетами. Хотелось бы, чтобы такие акции проходили как можно чаще, привлекая всё больше детей, — отметила Зульфия Карсанова.

Сами юные салаватцы признаются, что получили в этот день заряд бодрости, несмотря на усталость.

Сотрудники Городской больницы стоят на страже здоровья салаватцев. Конечно, в этот день они не остались в стороне.

— Мы, сотрудники Городской больницы, во главе с профсоюзным комитетом ежегодно участвуем и призываем всех пройти 10 000 шагов не только в рамках акции, но и ежедневно. Этот праздник дает возможность общаться с другими трудовыми коллективами. Во время ходьбы улучшается кровообращение, повышается частота сердечных сокращений, что помогает снизить кровяное давление и тренирует сердце. Ежедневно посвящая себя пешим прогулкам, можно уменьшить риски различных сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ходьба дает энергию, бодрость на выходные и последующие рабочие дни, — считает председатель профкома Эльвира Субхангулова.

— Я давно работаю в Городской больнице, но в акции участвую впервые. Это хорошая мотивация для здорового образа жизни. Приятно удивлена большому числу участников, особенно радует, что много молодежи. И погода хорошая. Теперь каждый год буду присоединяться к этому празднику, — отметила руководитель службы охраны труда Ольга Шипанова.

Ученик башкирской гимназии № 25 Динислам Хамзин в этот день не прошел, а в прямом смысле пробежал маршрут здоровья и финишировал одним из первых. Для этого у него были свои причины.

— Учусь в 5 «А» классе, сегодня пришел один. Об акции сказали друзья из 5 «В» класса — решил поучаствовать. Бежал, потому что нужно успеть на тренировку по дзюдо. До этого занимался хоккеем, футболом, самбо, триатлоном — всё перепробовал и остановился на дзюдо. Думаю, скоро запишусь на куреш. Я за здоровый, активный образ жизни. Настроение отличное, да еще и сертификат вручили, — поделился Динислам.

В завершение каждый, кто прошел марафон здоровья, получил сертификат участника акции «10 000 шагов к жизни».

Фото автора.